http://mamecyan.269g.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss BlogServer3.0 info@269g.jp info@269g.jp http://mamecyan.269g.net/article/4019826.html 夏ばてとは医学用語ではありませんが、夏期の暑さによる体力消耗をきたした状態を指す用語として一般化しています。症状としては、食欲がなくなり、身体がだるく、何もする気がおこらないといった状態です。血液検査や尿検査をやってもどこが悪いというわけではない状態なので、いわゆる病気という範囲に入らないものを指すことが一般的です。高温多湿環境に長時間さらされて起こる、急性で重症の夏ばてとして熱中症という立派な病気も存在します。こうなると自己療法では治りません。病院での点滴などの治療が必要に... Wed, 28 Mar 2007 21:25:26 +0900 身体 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4019823.html 花粉症の治療法は、決定的なものはないため、まず第一に抗原回避として、花粉にさらされないような生活上の注意が大切です。花粉情報などを参考に外出制限や、衣服や洗濯物の花粉を家に入る前に十分に落とすことや、マスクや眼鏡、帽子などの活用、洗眼、うがい、鼻をかむなどをまめに行うことです。薬物治療として、シーズン1、2週前より抗アレルギー薬を医師から投与してもらうことが一般的に普及しています。そうは言っても、人間痛い目にあわないと行動を起こさないようで、たいていの人は花粉症がひどくなって Wed, 28 Mar 2007 21:24:41 +0900 身体 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4019820.html 電子レンジの基本的な使い方でラップをする、しないの違いは、ピラフや炒め物のように、余分な水分を飛ばしてカラリと仕上げたいものなら、ラップはしないが基本です。ラップをする場合は、ぴったり容器に掛けることも基本です。ただし、肉まんやシュウマイなどのように、加熱中にラップが張り付いて、形が変形しかねないものの場合はふんわりラップを心がけましょう。大抵の場合、ふんわりラップをするものは但し書きがあります。ない場合はぴったりすると覚えておけば大丈夫でしょう。電子レンジには利用できる容器 Wed, 28 Mar 2007 21:23:51 +0900 家電 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4019812.html タバコの匂いって、喫煙しない人からすると、ものすごく嫌な匂いですよね。タバコの煙は知らず知らずのうちに、家の中を汚していきます。特に、賃貸物件にお住まいの方は注意が必要です。タバコの煙がカーテンや壁に染み付いてしまうんですね。では、どうしたらタバコの匂いを染み付かせないようにすることができるんでしょうか。それは、タバコの匂いが染み付く前に煙を除去することにあります。その方法は換気または空気清浄機の利用 です。タバコの煙は上に昇っていくので、窓を開けるのは効果的です。空気清浄機 Wed, 28 Mar 2007 21:22:48 +0900 住宅 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4015298.html 自分に合った靴を選ぶには、まず自分の足を知ること。足の長さは、かかとの突出部から最も長い指の先まで。ＥＥとかＥＥＥとかいうＪＩＳ規格は、幅ではなく、親指と小指の付け根を取り巻く周囲の長さが目安になっている。同じサイズでも足の形によっては合う靴も合わない靴もあり、靴のデザインによっても千差万別。中でもつま先の形はわかりやすい。足の親指が最も長い「エジプト型」は、親指の側面からの圧迫を受けやすいので、靴の先が丸いタイプが適している。また人さし指にあたる第二趾が長い「ギリシャ型」は Tue, 27 Mar 2007 21:50:43 +0900 衣服 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4015289.html ジョギングは、鼻歌ペースが長続きのコツ。肥満が気になる人は、ひざや心臓への負担が小さい「エクササイズウオーキング」（速歩）から始めて、まず走れる体をつくる。足にかかる力は、ウォーキングは体重の１．５倍弱だが、ジョギングは３倍もの力がかかる。けがの予防には、靴選びが大切。最近の靴は性能が良く種類も多い。あまり安いのは避け、売り場で履いてみて足にぴったりするものを選ぶ。走る前には、準備体操を必ずしましょう。首、肩、腰、ひざ、足首の関節をぐるぐる回し、股関節やふくらはぎもよく伸ばす... Tue, 27 Mar 2007 21:49:45 +0900 掃除 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4015284.html 早朝や夕方、スニーカーをはき、トレーナー姿で急ぎ足に歩く中高年の人たちをよく見かける。運動不足の解消や生活習慣病の予防に役立つと、ウォーキングがブームになっている。１日１万歩を歩けば、余分に摂取しているとされる３００キロカロリーを消費できるといわれます。そのためには、ぶらぶら歩きでなく、時速５キロくらいのスピードで歩きましょう。普通の歩き方は時速４キロくらい。時速５キロは、通勤時に駅まで少し急いで歩く、あの速さになる。汗をかいてもよい服装で、靴はぴったりよりも１サイズ大きめの... Tue, 27 Mar 2007 21:49:02 +0900 運動 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4011561.html 料理の裏技です（笑ガス代を節約し、二酸化炭素の排出量も減らし、手軽で、しかも格段においしい煮物が作れる、保温調理法をしてみましょう。コトコトと煮込まず、沸騰したらなべごと厚手のバスタオルや毛布で包んでおくだけ。保温調理の応用範囲は広い。中でも絶品なのは煮魚だ。なべに半分程度の水と数センチ角の昆布、酒としょうゆ少々を入れ、沸騰したら魚を加える。再び沸騰させて弱火で１分煮たら、20分保温して完成。切り身でも丸ごとでもいいが、丸ごとなら内臓は除く。おでん作りにも便利だ。出勤前に準備... Tue, 27 Mar 2007 00:56:36 +0900 料理 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4011538.html 魚を三枚におろすまずは、腹を上にして、腹びれのちょっと後ろから、斜めに包丁を人れる。骨に当たったら、下に向けてグイッとおろす。次に左右の胸びれの後ろから、それぞれ斜めに切り込み、下にグイッ。頭が取れた。アジなどの小魚の場合は、腹側から包丁を人れる必要はない。腹の肉を、肛門を頂点にして二等辺三角形に切り取って、はらわたを掻き出す。うまみが逃げないように、水洗いは、このとき１回きり。背びれは、両わきに切れ目を人れてしっぽの方からうろこ部分を取ったら、いよいよ三枚おろしにかかる。し Tue, 27 Mar 2007 00:51:35 +0900 料理 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4011532.html 空き巣の手口として多いのが、「かぎのかかっていない玄関や窓から」「ドライバーなどでガラスを破って」、残りはかぎを壊したり、合いかぎを使ったりして侵入していた。泥棒の好む時間帯は、夜より仕事や学校で家が空になることの多い午前10時から午後４時ごろ。背広にネクタイの会社員風や作業員風、ジャージー姿のスポーツマン風など、「町にとけ込んだ」格好をしている。インターホンを押す、表札名から電話番号を調べてかける、窓に石をぶつけるなどして留守を確認。郵便受けや植木鉢の下、かもいの上などに合... Tue, 27 Mar 2007 00:50:13 +0900 防犯・防災 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4011531.html もし火が出たら、消火器を使うのが一番いい。それがない場合も、火が小さいうちはなべのふたなどで消せる。ふたは通気孔がなく、なべを密封できる形に限る。火元の酸素を断つことで消すのだから、すき間があると火が噴き出して危ない。ふたを盾のように持ち、コンロの横から近づく。正面を避けるのは、やけどをしないため。手前から向こうへゆっくり閉める。ガス栓を閉めたら冷めるまで絶対ふたを取らないこと。ぬらしたシーツや大きいバスタオルも役に立つ。水につけ、滴で油がはねないように固くしぽる。シーツは半... Tue, 27 Mar 2007 00:49:29 +0900 防犯・防災 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4009800.html どこの家庭にもある、コーヒーや紅茶で、セーターを染めてみよう。コーヒー、紅茶は、出しガラでよいので、飲んだら捨てずに取って置きましょう。乾燥した状態で、セーターの重量の５０％は必要。まずは「染料」の準備しよう。なべに水とコーヒー、紅茶を入れて２、３０分煮る。ふきんとざるを使ってこし、煮出し液をとる。同じコーヒー、紅茶で、２、３回は煮出せる。しっかりと煮出して、液を合わせる。なべはホーローかステンレスを。かなりの大きさのものを用意しましょう。理想をいえば、セーターの重量の20倍... Mon, 26 Mar 2007 20:14:02 +0900 衣服 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4009793.html 日本では、ベッドのマットレスの上にただ布団を敷くだけという使い方も目立つ。基本はマットレスの上にベッドパッドを敷き、それを覆う下シーツ、かけ布団との間にはさむ上シーツ、羽毛布団と順に重ねていく。羽毛布団の下に毛布を入れるなど応用は様々だが、ポイントはシーツの端をマットレスの下にはさみ、寝ている間にずり落ちないようにすることだ。まず、パッドの上にシーツを広げる。真ん中の折り目をベッドの中央に合わせる。マットレスを足元の方にずらして、ヘッドボードとの間をあけ、頭の方から作業を始め... Mon, 26 Mar 2007 20:12:19 +0900 寝具 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4009785.html 動植物の脂肪を原料にした、天然油脂製の無添加粉せっけんや無添加液体せっけんがあります。一般的な合成洗剤をやめて、こういった粉せっけんと漂白剤を組み合わせて使うことが進められています。純粋な動植物性脂肪を原料とする液体洗剤もあり、これはエコロジーの観点から群を抜いてすぐれています。それにこうした洗剤は詰めかえ可能なことが多いので、ゴミを少なくすることにもなります。天然油脂製の無添加液体洗剤の使用法は簡単です。洗剤は基本的には軟水に合わせてあります。日本は軟水ですので、あまり気に Mon, 26 Mar 2007 20:10:15 +0900 洗剤 豆ちゃん http://mamecyan.269g.net/article/4009775.html 合成洗剤のコマーシャルは、洗演物が「白より白く」、「繊維一本一本まできれいに」ならなければならない、とすすめます。そのためには強い化学物質が使われるのです。界面活性剤は汚れを繊維から引き離します。漂白剤はしみを見えなくし、その他の添加物質は泡の量を調節したり、洗濯物の白さが輝くように見えるようにします。こうした合成洗剤に合まれる界面活性剤が河川や湖、海に流れ込み、そこでさらに「洗濯」をつづけ、魚や植物、その他の水生生物を死に追いやるのです。洗濯の回数を少なくしましょう。天然繊 Mon, 26 Mar 2007 20:09:05 +0900 洗剤 豆ちゃん